老人長壽要知：養心就是養生

　　說起長壽秘訣，每個老人都會不一樣，但是都離不開一個健康心態。奧靈翰老人指出做好分內之事，了解自己的缺點與極限就是讓人們保持健康心態的方法之一，而且很適用於現代人，從現在開始養心，也就是在養生。

　　人生幾乎一半的時間都在工作，在日益激烈的競爭中，人們經常超負荷運轉，使得身心俱疲。北京回龍觀醫院臨床六科主治醫師武雅學指出，現代人往往認為只做分內之事是一種消極懈怠的行為，其實這是不對的。孔子講“在其位，謀其政”，“做好分內之事”關鍵在於確定好自己的定位，看清自己的能力與權限，收獲屬於自己的成就。而有的人常常越位，其實是打著積極進取的幌子，追求過多欲望。所謂無欲則剛，做好本分，就能活得放松。

　　權責是個框架，有些人非要做超出自己權限范圍之外的事，卻因為種種無法掌控的客觀條件與變數而受挫，造成心理壓力過大，反而徒增煩惱。

　　現代人可以積極競爭，挑戰極限，挖掘自己的潛能，但盲目挑戰極限會在激發潛能的同時透支您的生命。所以挖掘潛能要適可而止，照顧好自己才是真正懂得生活的人。

　　因此，職場中做事要做到位而不越位，做好分內之事，處於一種穩定積極的工作狀態，這樣也會輕松獲得成就感。

　　北京回龍觀醫院臨床二科抑郁症病房副主任醫師韓笑樂認為，現代人馳騁於職場上時就像擰緊的發條，擰得越緊就越容易崩斷，因此不妨放慢腳步，悅納自己，才能讓生活更簡單快樂。