記賬可以幫助你鍛煉大腦

所以，建議老人專門准備一個賬本，每天晚間定時回憶當天的各種花銷，包括買了什麼菜，各花了多少錢；是不是該去繳水費、電費或者煤氣費了；什麼時候去了趟銀行，是不是存取錢了；哪一天大額存折到期，應該轉存了……不怕細小，不怕繁瑣，有賬就記，這樣才能達到 “大腦越用越活”的效果。

中國老齡科學研究中心研究員肖振禹說，老年人記賬的過程，就是一個鍛煉思考和增強記憶的過程，比如回想什麼時候買了什麼，花了多少錢，這個月的開支是多少，下個月應從哪幾方面著手節約等，都會使大腦處於活動狀態。只要能夠長期堅持，這種對腦細胞的良性刺激就會讓大腦的整體靈活性有所加強，反應變得更加敏捷，進而延緩腦神經的老化。同時，這還會讓老年人覺得生活有了計劃和依托，生活內容充實了，心情也會感覺很愉快。

先澄清一點，千萬別被“理財”這兩個字嚇住，我們這裡建議的，不過是讓老人准備個記賬本，每天記錄下日常的各種開支狀況就可以了。

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