中老年健身操 舞進入健身房

　　她建議，國內的俱樂部也可以嘗試在非黃金時段比如早上，對這個人群開放，只收很少的費用，既提高場館的利用率，也滿足了這部分人群的需求，這應該是提倡的。

　　北京體育大學教授王凱珍在接受記者采訪時首先對這件事表示了贊同，但她同時也指出，這樣的方式要解決兩個問題，中老年的消費水平和室內運動幅度問題。中老年人的體育消費意識有限，他們追求的是鍛煉的實用性，每天進行一定程度的活動，天天去健身房從目前的消費肯定受不了。她告訴記者，日本的健身房在非黃金時間，一般對中老年人不收費或者收很少費用。

　　52歲的閻大媽已經在這裡跳了兩年多的健身舞，現在，簡單的拉丁舞已經跳得像模像樣了。她告訴記者，她喜歡在室外健身，空氣好，又是免費的，除了雨雪天氣，他們每天都會堅持鍛煉。相信有這樣想法的中老年人不在少數。

　　但是這樣的方式也面臨著不少問題。比如中老年人多年以來在公園、社區鍛煉的習慣能得到多少改變呢？費用問題如何解決呢？記者在北京市豐台區芳群園社區看到，每天早上和晚上都會有眾多的中老年人在那裡健身，項目各種各樣，有花毽、交誼舞等等，總會有人來免費教授，然後在大家中就逐步傳開了。他們已經很享受這樣的健身習慣和方式了。

　　一直以來，健身房總是年輕人的天下，中老年人的活動天地都在室外。據了解，目前專門為中老年人設置的健身房課程可謂寥寥無幾。“我們也是想嘗試一下，為中老年人提供一個室內健身的空間。”京體健身俱樂部健身教練主管周敏告訴記者。他說，現在中老年人的健身需求越來越強烈了，但大多都在室外，環境跟室內還是有差異的，中老年人也應該擁有一個室內健身的空間。現在每周一次一個小時的課程，以後還會逐步增加。而據了解，在這裡辦一張健身的月卡需求200元。

　　已經50歲的學員宋女士告訴記者，這是她第一次在健身房跳這樣的健身操，感覺不錯，以後還要堅持來。“今天我教的是比較容易的徒手操舞，她們需要一個慢慢適應的過程，已經學得不錯了。”教練張萍告訴記者。

　　因為是首次開課，知道的人還不是太多，來的大多是來俱樂部游泳的會員，其中居然還來了一位男士，學得像模像樣的。他們都對張萍教的操舞感到很新鮮，“張老師你跳得真好看，我們什麼時候能跳得像你那樣啊？”在休息的時候，首次接觸操舞的學員們都對張萍提出了疑問。考慮到運動的強度，課程的時間設為一個小時，一個小時下來，不少人的額頭上還是冒出了汗水。

　　“慢慢來，第一次學，大家不要著急啊。”已經是晚上八點了，北京市京體健身俱樂部的練操房內不時傳出這樣的話語。說話的是國家級社會體育指導員、北京市健美操、健身舞協會大眾健身操分會副主任張萍，她的學員跟其他健身房的學員有些不同：她們都是四五十歲的阿姨大媽級的學員，大多數都是第一次進入練操房，在四周都是大鏡子的練操房內多少顯得還有些不自在。教練張萍不時地鼓勵著這些學員，也盡量多重復幾次對動作的講解。