老年人要禁忌的危險動作

　　老人往往樂意坐在沙發上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至會得半身不遂。

　　忌過分仰脖

　　老人常有便秘症，應按時排便，排便不順時，應借助藥物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。

　　忌用力排便

　　老人站著穿褲，這很危險。因老人骨質已疏松，一旦站不穩摔倒了，後果很糟。

　　忌站著穿褲

　　有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

　　忌吃飯過快

　　老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也會加重心髒負擔。

　　忌說話快速