老年人動作悠著點

　　猛回頭：老年人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很容易壓迫血管，造成腦部供血不足，出現眼黑摔倒。所以老人走在街上，遇熟人招呼叫或聽到異常聲響，切不可猛然回頭。

　　用力排便：老年人排便不順時，不能用力硬排。因為用力排便容易導致血壓升高，還可能誘發心絞痛。

　　站著穿褲：老年人多，另外老年人的平衡功能已出現障礙，所以站著穿褲容易摔倒，一旦摔倒，則可能造成骨折或韌帶損傷。

　　吃飯過快：老年人胃口弱，牙齒也不好，應細嚼慢咽，才能有助消化。另外，對於偏胖的老年人來說，則更應細嚼慢咽，因為這樣可以防止和利於減肥。

　　說話快速：老年人不宜大聲說話、情緒激昂，否則易使血壓升高。心跳過快則容易導致供血不足，甚至誘發。

　　當老年人舉雙手去取平日放在高處的東西，或用同樣的姿勢晾曬衣物，這個動作會對腦血管構成危害，會誘發腦供血不足，所以家庭中的設置應適應老年人的體質特點，避免過度的仰頭動作，比如，電視與坐椅水平線，不使老人仰脖過高。

　　老年人日常行為動作不當，極容易導致、腦血管病的加重或發作，以及骨關節損傷。因此，一定要從可導致突然患病的如下幾方面注意：舉手仰頭：