珍貴的仙人養生術

　　胡海牙先生今年94歲，每周在北京的濟安堂和中道堂分別出診半天。先生給人看病不看化驗單，而是把脈，或開藥或針灸或按摩，親力親為，最後還教給患者做一些適合他本人的運動方法。

　　先生沒有與兒孫同住，是和年逾八旬的老伴兒一起生活，洗衣、做飯，全能自理。先生每天讀書、看報，也上網浏覽，看一些自己喜歡的文章或影片。雖已耄耋之年，但他的生活多姿多彩。

　　見到先生，面容白裡透著粉紅，雙目炯炯有神，氣質不凡。當問起他的養生秘訣時，先生笑吟吟說了兩個字：“運動。” 我又問：“適合老年人的運動是打太極拳麼？”坐在身邊的先生不答，而是舉起雙臂，做了一式太極拳動作。“你來推我的胳膊。”這一推，嚇了我一大跳！別看先生的動作那麼柔緩，他的胳膊竟硬得如鋼鐵一般，我的力量遠遠不及啊，先生只輕輕一擋，我就被推了出去。先生笑了：“這就是太極拳。拳中有內涵，有東西。呵呵。站在樹下練功，葉子會從上面掉下來。現如今大部分人練的太極拳只是“太極操”，不過，即使是“操”也比不運動要好。”後來才知，先生不但會打太極拳、練過朱砂掌，還曾與海燈法師學習過羅漢拳。

　　上醫談養生之道

　　先生乃紹興人，退休之前是北京大學第一附屬醫院針灸科主任。13歲時，他在藥店學徒，店中坐堂的大夫是江南名醫。當年，拜師學醫須請客吃飯，還得敬上大洋。先生家中貧寒，沒錢拜這位名醫，於是他就在店中“偷”學老師的醫術。由於老師是名醫，慕名而來的患者特別多，由此先生在當時也長了不少見識。當然，學習過程中肯定會有疑惑，沒拜師怎麼敢問老師呢？於是先生就請教老師的兒子，其兒子解答不來，自然就會去問他的父親了。就這樣，疑問終於有了答案。“我燒得一手好菜，老師很喜歡吃，所以也得到他的喜歡。”哈哈，我被先生逗樂了。

　　先生19歲時隨藥店會計上山，因流連幽美的環境，從此在山中學道，後游遍名山寺觀，又拜仙學大師陳撄寧為師，得修煉之真谛。先生講，人類最大的缺憾，莫過於生命的短促與生老病死的困擾，而仙學就是研究如何延長人的生命。

　　作為仙學研究者，關於養生之道，先生很有見地。

　　運動

　　先生說，練習轉呼啦圈很有好處，因為這一運動有“勁道”。而練太極拳，要記得“練拳不練功，到老一場空”這句話，不能只擺個空架子，那樣達不到練拳的目的。應領悟太極拳“氣宜鼓蕩，神以內斂”的含義，只要練好一個動作，也能達到整套太極拳所產生的效果。故而，先生常會教學生或患者一兩式太極拳，供大家養生健身之用。並且在太極拳的基礎上，先生創編了兩套健身操，改進了古傳八段錦，以方便人們學習。

　　先生說，有些病是不需吃藥也能治愈的，比如神經衰弱。神經衰弱的人大都運動得少，那麼細胞也就“懶”，致使身體產生不適。“生命在於運動”，但做什麼樣的運動要因人而異。先生給我講了戶外健康操的一式，男女老少皆宜，寫在這裡以飨讀者。

　　擺腰前後擊：身體站立，兩腳自然分開，雙膝微曲，雙眼平視前方。用腰帶動雙手自然地前後拍打上半身。在拍打過程中，頭部和下肢不動，以腰的左右擺動來帶動雙手臂自然甩動，拍擊胸腹與腰背。拍打胸腹用手心，拍打腰背用手背，一手在前，一手在後。此法可促進脾胃消化、堅固腰腎，使全身髒器功能加強。

　　樂觀

　　先生講，人若心情舒暢，細胞就會生得多，死得少，身康體健。反之，人自然就容易衰老或生病。

　　飲食

　　“蘇東坡有話說‘已饑方食，未飽先止’。每頓飯吃七成飽就行了，不喜歡吃的可以少吃。葷食不要吃太多，但不能不吃。”先生不吸煙，偶爾喝點小酒。每天都吃糯米飯。

　　睡眠

　　先生每天睡眠時數不拘。他提倡動靜結合，如果累了就多休息會兒，如果感覺有精神也可以少睡會兒。

　　采訪過程中發現，先生坐著和我說話，但手一直都在動著，或用手按摩腿或做些其他動作。

　　讓仁心溫暖人間

　　先生的學生跟我說：“向老師學習，不管是學醫還是學什麼，最先學的是做人。”

　　那是上世紀80年代初，在青島，一個姓黃的女電工高空作業時，被一瓦工失手掉下的磚砸中頭部，從7樓摔到地上，當時七竅流血。後來送到青島醫學院人家不願收，家人聽說上海有好醫院就決定去那裡治療。在路經北京時，他們改變了想法，於是住進北大醫院的外科病房。那時黃女士幾乎是癱在床上，而且手和腳都不能動，一動就頭暈。外科醫生竭盡全力，療效卻不佳。黃女士心灰意冷，幾次欲自殺，未遂。最後醫生請來胡老先生，說試一試中醫吧。那天，先生在黃女士的腳底扎了兩針，當時就解決了她頭暈的症狀。於是，黃女士的病開始由先生進行中醫治療。

　　黃女士家裡不富裕，在北京長期住院需要很大的開銷，見此情況，先生便將她接回自己家治療。“當時陪她來北京的還有她的娘和弟，也住在了我家。”先生一語，讓我驚愕，“這麼多人住在您家，這患者得多感激您啊！”先生卻說：“她恨我。”“為什麼？”“因為我每天都讓她鍛煉。起初她的頸部、腰部、膝部關節都做了固定，後來隨著病情好轉，我就讓她拄著雙拐去景山公園爬山，等她爬這裡的山沒問題了，我就又讓她去爬頤和園的山。她累，有情緒啊。”說罷，先生哈哈大笑，我也笑了起來。

　　黃女士在先生家治療將近1年，基本痊愈。後來，她改行潛心學習醫術，今年58歲，是青島某建築公司醫務室的醫生。我問先生：“現在她會來看望您麼？”先生答：“逢年過節打來電話問候。我們離得太遠了，不方便。打電話就行了。”老人，那麼善解人意！

　　一個四十開外的女患者來看病。一屁股坐在椅子上，什麼也不說。先生問她：“你哪裡不舒服？”她只把胳膊一伸，就一句話：“你給號脈吧！”先生不惱，將手一搭，給她把脈。“你是不是有高血壓？”“是啊。”再接下來的問答，讓女患者心服口服，這才開始治病。

　　一位70多歲的老人患有脈管炎，從腳趾至腳背，足部潰瘍面積達三分之二。經過先生外敷、內服中藥治療，很快好轉，潰瘍面積現已減至三分之一。

　　先生的學生對我說：“事例太多太多，幾天都講不完。老師給我的觸動就是‘平淡之中見神奇，平常之中見非常。’”他還說，“老師的一句話，令我一生感動。”曾經有人問先生，“文革”中您受了那麼多紅衛兵的苦，對於過去的歲月，作何感想呢？先生只答：“他們都是娃娃，不懂事。”

　　先生話雖不多，但句句有分量。采訪即將結束，他說了一句：“中醫是哲學，西醫是科學。”告別時，又講了一句，這是整個下午我聽到的先生唯一重復了一遍的話：“老年人要向小孩學習啊。”那一刻我似乎明白了：我們不但要學孩童的“淘”，這是動；更要學習孩童的“心”—純淨、明朗，此乃靜也。

　　關於仙學：據史料記載“黃帝且戰且學仙”，自古相傳的仙學之術作為特殊的科學，與傳統的理學、佛學與玄學等學術有所分別。仙學包括三元丹法、中醫針藥、內家拳三大部分。