中老年該如何預防前列腺增生？

老李幾年前患上了很多中老年男性都會得的病——前列腺增生。起初只是夜尿多，後來症狀越來越重，常有尿頻、尿急、尿不盡感，最近竟經常尿濕褲子，讓他非常難堪。最後他痛下決心做了手術，術後排尿的問題解決了，更讓他欣喜的是，早已失去的“性趣”又重新回來了。

前列腺增生一般從40歲開始發病，發病率為30%～50%；60歲～70歲發病率可達75%。前列腺屬於男性附性腺，主要功能是分泌前列腺液，並為精子運動提供能量，是生殖功能不可缺少的組成部分。前列腺增生後，前列腺腺體的體積已經很大，性生活時會加重前列腺的充血腫脹，對尿道的壓迫會加重。另外，射精時膀胱頸部組織收縮以防止精液逆流，也是加重排尿困難的因素。諸多因素使本就困難的排尿在性生活後顯得格外費力，久而久之，患者對性生活失去興趣，性欲與性功能越發每況愈下。

由於中老年男性前列腺增生發病率很高，因此應定期檢查前列腺，可找泌尿外科專科醫生做肛診、B超等檢查。

中老年男性預防前列腺增生，日常生活要注意：1.睡前1~2小時盡量不要飲水，減輕夜間膀胱壓力。2.限制飲酒及咖啡。酒和咖啡會增加尿量，刺激膀胱，加重症狀。3.不要憋尿，規律排尿。憋尿會使膀胱內壓增高，損傷膀胱肌肉和黏膜。定時排尿可以鍛煉膀胱肌肉，緩解嚴重尿頻尿急的症狀。4.適當運動。懶散少動會增加尿液的滯留，哪怕是稍微運動，也會對緩解排尿不暢的症狀起到積極的作用。

前列腺增生，這一疾病還是有著針對性的人群，特別是中老年男性，特別容易患上該病。為此，作為子女的話，特別是要多關心爸爸，別太讓他過多的操勞。