中老年人如何把握性福

　　我們老是說關愛老年人的健康，其實老年人不僅生活物資需要關注，精神生活關注。性生活也是一個要注意關注的話題，性生活不僅僅是年輕人生活的重要組成部分，年老人也是不可缺少的。對於老年人科學的把握性生活，對長壽是有很大好處的。下面我們看看老年人應該注意的幾大問題。

　　1人到老年，不應該戒“性”

　　性生活是生活的一個潤滑劑，可以消除生活中的壓力，對於老年人也是非常重要的，但是大多數老年人對性生活存有戒心，事實是怎樣的呢？一些觀點認為，老年人擁有一個適度的性生活，能夠增加生命的長度。據科學研究證明，那些發生腦萎縮的病人，一般是沒有性生活的人，沒有性生活，會加快衰老的進程。故適當的性生活能夠使老年人減緩衰老的進程。使大腦更加靈活。有的科學研究人員認為，性生活能夠促進性激素分泌，特別是老年人性激素的分泌。如果男人60歲以後，每月仍然有2次的滿意的性生活，能夠使人精神愉悅，減少疾病的產生。

　　2老年人適度的性生活有益身心健康

　　人們的心理健康和生理健康與適度的性生活有著密切的關系，當人們進行性生活的時候，適宜的性生活，對於老年人說，有利於細胞的循環，增強人體的免疫力，並使人身心健康。臨床心理學家卡倫說：性生活可以減輕人體的生活壓力，使自己更加輕松的面對生活，不僅僅上面的好處，最主要的還是促進人們長壽。

　　3房事的頻率老年人也應注意

　　經過科學的分析，適當的、和諧的性生活可以延長人的壽命。性生活和諧的老年女性，面目有光澤，身體健康，視力聽覺非常好，那些早年喪夫的老年女性相對於其它性生活和諧的女性壽命會縮短。因此，老年人應開發自己的性興趣，過適當的性生活。

　　4中老年應重視性保健，延緩性衰老

　年齡越大，人體的體質就會下降，各種器官的衰老，會經常感覺心有余而力不足，性能力也是逐漸衰退的，生老病死，是千千萬萬年的的規律，任何人都是不能避免的，僅僅是只能減小這些衰老的進程，要想減小衰老的進程，保養是不可避免的。所以性能力逐漸下降的老年朋友，應該注重平時的保養，多加鍛煉。