中老年人要選擇性“加餐”

　　隨著年齡的增長，人體全身各系統器官的功能和結構都會發生退行性改變，而許多特定疾病的危害性以及死亡率也隨著年齡的增長而上升。因此，老年保健專家建議，中老年人特別是50歲以上的中老年人應該有針對性進行體檢，及早發現和控制常見病、多發病，保持健康的身體。

　　骨密度檢查

　　骨質疏松在初期的症狀並不明顯，有時會出現全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。骨質一般從30多歲就開始流失，肌體對骨質中的主要成分鈣質的吸收能力逐漸減弱，等發生骨折的時候就已經流失了1/3以上的骨質。

　　建議：40歲以後，腰部、骨盆、背部如持續性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質疏松。

　　餐後血糖

　　在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐後兩小時血糖值高於正常值，即使未達到糖尿病診斷標准，也屬於葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起。由於許多糖尿病前期無明顯症狀，等到發現自己有糖尿病明顯症狀時，實際上已經患糖尿病好幾年了。

　　建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應做餐後血糖的測試，做好預防措施。

　　婦科內診

　　婦科內診加宮頸刮片，包括外陰、陰道、宮頸細胞學檢查，子宮、雙附件觸診等。對早期宮頸癌的發現很有幫助。

　　建議：原則上已婚女性至少每兩年檢查一次。

　　心髒檢查

　　目前采用的常規體檢，對心髒一般靠心電圖來檢測。現在不少人由於工作壓力大、生活節奏緊張，所以心髒的負擔比較大，體檢中往往會發現有心律失常、心肌勞累等問題。但是對於隱形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很難發現，必須再借助其他的檢查。

　　建議：有心律失常、心肌勞累等症狀的人，應到醫院做進一步檢查。

　　腦部

　　日常生活中，腦梗死的先兆可能僅僅是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，人們多以為是亞健康的表現。CT可以檢查腫瘤、腦梗死，但常規體檢中一般不會查腦部，而且由於費用比較高，許多人一般不會做腦部CT。

　　建議：經常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經濟條件許可下，可以做一做腦部CT檢查，排查早期疾病。

　　防癌檢查

　　人的年齡越大，接觸致癌物的幾率越多，發生癌症的可能性也就越大。有資料表明，35~50歲年齡組的癌症病死率，已居該年齡組各種疾病死亡的第一位。

　　建議：50歲以上的人，條件允許，每年最好做一次有關癌症的檢查。

　　眼底檢查

　　不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發現，如觀察視網膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化甚至腦動脈硬化的程度。

　　建議：45歲以上，應每年檢查眼底一次。對近期發生視物模糊並伴有頭痛者，更需檢查眼底。

　　口腔檢查

　　牙不痛絕不意味著牙一定就沒問題。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒松動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明牙齒存在問題。

　　建議：有以上症狀時就應該找口腔醫生檢查和治療，最好定期進行口腔檢查，每半年一次。