老年人也要學會保養皮膚

　　人過中年以後皮膚也開始衰老，特別是60歲以後皮膚開始變得干燥松弛，光澤減退，彈性減少，如果忽略對皮膚的護理，只能無奈看著臉上爬滿皺紋。雖說老人不可能一點沒有皺紋，但是有個良好皮膚的老人更討人喜歡，老年人注重皮膚保養護理同樣非常重要。

營養護膚品增加彈性

　　針對老年人皮膚松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，郭醫師認為，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。對於老年人來說，皮膚是干性還是油性已經不是最重要的，補充皮膚的營養、讓皮膚不干燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護膚品都比較適合老年人。

　　珍珠類護膚品是一種比較常見的適合中老年人的護膚品，這類護膚品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有豐富的微量元素和營養成分，能促進組織再生，起到護膚、抗衰老作用。同樣的，花粉類、人參類等，都是在護膚品中加入相應的營養成分，這些成分都對滋潤和保養皮膚有著不錯的效果。

溫水清潔，避免刺激

　　除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。郭醫師提出，老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18℃—30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要盡快用水沖掉。

　　另外，老年人在早晚洗臉後還可經常按摩面部皮膚，因為正確的按摩，能促進血液循環，加快皮膚新陳代謝，進而增加皮膚的光潤度。按摩的時候，力量要輕柔，主要按摩范圍包括前額從中央向兩側按摩，上、下口唇周圍從中央向兩側下颌按摩，上、下眼眶從內側向外按摩等。一般每次5—10分鐘。

　　此外，現在正值秋冬季節，是皮膚最容易干燥的時候，老年人在注意保暖的同時，還要注意保濕，可選用油脂含量較高及含有維生素E等營養成分的護膚品。

　　小編提示：通過對皮膚護理的學習，大家應該對皮膚保養重視起來，良好的皮膚不僅表面美觀靓麗，而且可以防治多種皮膚病，平時少抽煙喝酒，少吃辛辣食物。早睡早起養成健康生活習慣，也對保持良好皮膚有積極的意義。