枕頭與健康的聯系

　　枕頭是我們每天睡覺都離不開的一件東西，大家可知道，枕頭有多髒嗎?可能我們會常常清潔枕頭套，但是枕頭裡的細菌應該如何來清潔呢?除此以外，在我們生活起居中，還有多少東西是很髒的卻不被我們重視的呢?想了解這方面的知道，今天的文章大家一定不要錯過。

　　床單應該每周洗

　　有些人認為，被子床單看著都挺干淨的，有必要洗得這麼勤快嗎?隔兩個月洗洗也沒關系吧。其實不然，一個從沒洗過的枕芯裡，可能有一半是塵螨和霉菌。螨蟲是我們健康和美容的大敵，除了能誘發青春痘、酒糟鼻外，還可能誘發過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。而人生幾乎有三分之一的時間是在床上度過的，所以，為了自己的容顏和健康著想，現在就要打響“除螨大戰”。

　　每周用55~65攝氏度的熱水燙洗床單，再加熱烘干或在陽光下暴曬是十分必要的。這樣可以除去附著在床上用品表面的微小雜物、灰塵以及汗液等，還能有效幫助殺死細菌和螨蟲。想要效果更好，還可以加一點漂白劑和消毒劑，但是要徹底用清水漂洗干淨，否則，漂白劑、消毒劑作為一種化學劑，同樣有刺激危害。

　　內衣、褲子按次洗

毫不誇張地說，每個人的衣櫥都至少有一條牛仔褲，但是，很多人對牛仔褲都有些許困惑，怎麼清洗?多久清洗一次?其實牛仔褲的清洗是根據穿的次數來算，只要不是滴上油或者顏料等難清洗的物質，大概穿四五次就可以清洗一下，因為過度清洗會導致牛仔褲磨損。Levi's的CEO建議不要機洗，只需將牛仔褲正反翻一下，將裡面朝外用冷水浸泡一會兒，揉搓一下，懸掛晾干即可。

　　對於女性的內衣胸罩，一般來說，每穿三四次以後再換洗，因為常洗容易變形。但女性最好不要連續兩天穿同一個胸罩，因為內衣的彈性需要時間重新定型。最好是多准備幾個胸罩，每天輪流換，穿幾次後再洗。

　　枕頭、床墊按月洗

　　研究發現，一個普通的枕頭可能暗藏至少16種真菌，而枕頭裡的填充物是最容易滋生螨蟲和霉菌的地方。如果機洗的話可以選擇溫和的洗滌方式，將熱水和液體洗滌劑充分混合後進行漂洗，不建議使用粉狀清潔用品，因為在洗滌之後會有殘留物。在一個洗滌過程之後，繼續沖洗兩次，讓洗衣液可以充分地沖洗干淨。最後一定要充分曬干、晾干枕頭。建議每三個月清洗一次。

　　也許你不會相信，看上去十分笨重的床墊竟會是家中最容易清潔的物品之一。一般來說，每半年清洗一次就夠了。先用吸塵器將床墊表面的灰塵吸干淨，然後用冷水蘸濕的抹布擦拭床墊表面，如果有污漬，可以用少許的洗發水輕輕蘸一下去除污漬。一定要注意，不要大面積地將床墊浸泡在水中，因為水分會使床墊發霉並破壞裡面填充物的結構。所以建議購買優質床墊，不僅可以防止塵螨、還能減少汗液的著色。還有，其實我們並不需要正反翻轉床墊，只需每半年將頭尾換一下即可。

　　生活中的這些居室用品，不止影響著我們的睡眠，還和我們的身體健康有很大的聯系，所以按科學的方法去清潔和安排，也是保護自己健康的方法之一。