老年人應常懷赤子之心

　　那些活的超過百歲的老人有一個共同的特點就是，他們都具有開闊的心態，積極面對任何問題，一直保持著人老“心”不老的狀態。他們都具有一個赤子之心。

　　保持良好的精神狀態。積極的精神狀態，比如進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。一個人有了進取心，理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。

　　要多用腦，勤思考。使大腦時常保持思考的狀態，是預防大腦功能性疾病的最好手段。老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。當然，在提倡用腦的同時，必須強調要合理地、科學地用腦，而平時起居有常，生活作息有規律，對保護大腦的健康是十分重要的。

　　參加體育鍛煉和社會活動。體育鍛煉不僅可以改善和加強老年人的生理功能，增強體質，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，從而增強老年人的心理功能。

　　處理好人際關系。對老年人來說，最重要的人際關系乃是家庭關系。有良好的人際關系，不但可以使人們在苦悶時有傾訴對象，還可以讓人們對生活充滿美好的希望，進而也推遲了老人的心理衰老。

　　老年人應該不斷地培養自己的意志和自信心，不斷地與自我頹廢的心理狀態作斗爭，應該做到人老心不老。應該積極地追求生活目標，爭取為社會做一些力所能及的工作，這樣就有精神寄托，可以排除煩惱和孤獨，始終保持一種良好的積極的精神狀態。