傷感是老年養生大忌

　　懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數情況是拿過去的好處和今天的不足比，因此，會產生對往昔的懷戀之情，甚至對如今的一切都看的風淡雲輕，把自己沉靜在往昔的夢幻裡。由於過多地沉湎於對往事的回憶，由此而產生的失落感越發加重，天長日久，性格也會隨之變得孤僻。

　　戀友老來失伴，摯友作古，都會使有些老年人痛心疾首，悲傷過度，這樣極易對身體造成傷害。老年人的心理活動是很復雜的，如果自身缺乏寄托總感覺被社會和時代遺忘的話那樣很可能造成老年人抑郁感加重，甚至於會產生輕生的念頭與舉動。

　　老年人產生失落感是很自然的事情。比如一些同志離退休後在家中無所事事，沒有了往昔忙忙碌碌的充實。還有些老年人也許年過花甲也未實現了自己年輕時的抱負與願望。若這些老年人能擺正心態,正確對待現實的生活，這樣會提高他們晚年的生活質量。

　　老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感憂郁的情緒尤為重要，傷感是老年養生之大忌。

　　老來要謹防傷感是是健康長壽的要訣之一。首先，老人們要善於尋找樂趣,最重要的是不要自尋煩惱。多培養一些健康有益的興趣愛好，如養鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，並適當的參加一些社會活動。其次，要有超脫感。人生總有許多不如願的事，尤其是在當今快節奏的生活壓力下，新興的事物並不一定的適合老年人的口味，對此老年人應學會超脫。再有，要學會隨和，遇事不強求，不強爭，不爭死理，做到豁達開朗。這樣的話，健康就會離你越來越近的。