“好好老去”老人聽得很認真

　　法國社區的健康講座形式多樣，內容具體，很受百姓歡迎。近年來，隨著老齡人口不斷增加，怎樣健康愉快地度過晚年，成為很多家庭關心的話題。為此，許多社區每年都會定期舉辦“好好老去”專題講座。

　　比如，法國西部有一個叫格蘭的小城，最近就以“享受退休時光”為題，請來社保機構主席伯爾納·皮維特先生，給當地50歲以上的老人進行講座。伯爾納先生的講座分為三個方面的內容。

　　首先，從心理方面進行調節。不要等到60歲才開始准備退休，而要在退休前的5年裡就開始給未來做打算。可以想想年輕時候有哪些愛好，因為忙碌而放棄了，現在可以重新撿起來;有哪些地方曾經特別想去，這時也可以跟老伴規劃一下旅程等等。“要積極地籌劃自己的未來，而不是一天天等日子，這樣才能不受‘退休失落感’的困擾”。伯爾納先生說。

　　其次，要想好將來自己要到哪裡居住。是繼續留在城市，還是回到老家，或者到自己喜歡的某個風景秀美的鄉村度過晚年時光。許多生活在巴黎的老人，退休後喜歡移居到寧靜的外省，或者到南方陽光充足的鄉村，那裡不僅空氣好，還有美麗的景色，非常適合老年人生活。伯爾納先生開心地說：“提前和老伴商量退休後的計劃，會讓退休這件事更加令人向往。”

　　最後，要認真學會上互聯網。法國各地區城市衛生部門和醫療服務部門都建立了“老人服務網”，學會利用互聯網會讓老人晚年生活更加便捷。比如，能夠通過網絡聯系家庭醫生，一般的醫療問題就可以足不出戶得到解決。同時，政府提供的一些社會服務，包括各種主題的交流活動或交友互動等，也可以直接在網上報名、聯絡。還有現在很流行的網上購物，老年人腿腳不好，學會通過網絡買東西就會給生活帶來更多方便。

　　“好好老去”講座在法國越來越出名，據統計，各社區50—60歲的老人中86%以上都參加了。除了傳統的講座，法國各個社區還設有“老年人協會”，經常組織各種活動讓老人參加。記者所在小區的老年人協會就組織了一個“老人娛樂學校”，所有退休老人都可以參加，參加者會被安排去另一個城市生活一周，期間協會要安排一些“節目”，比如趣味運動會、跳舞課、廚藝課等。

　　“老人娛樂學校”還會定期召集身有專長的志願者繼續發揮余熱。比如，邀請退休醫生到非洲，為那裡的兒童免費看病。老人既可以旅游，又解除了非洲孩子的病痛，一舉兩得。