孤獨可能讓老人壽命減少6年!這不是聳人聽聞,2012年6月期美國《內科學檔案(ArchivesofInternalMedicine)》雜志上發表的《老人的孤獨:一個失能和死亡的預測指標》,研究得出這一結論。
加州大學進行的研究是對1600名60歲以上老人進行了長達6年的追蹤調查,發現經常感到孤獨的老人,壽命減少6年。
孤獨一種心態,不僅是沒伴:“孤獨老人生活質量確實不高”,來北京安定醫院老年科就診的很多老人都流露出活著沒意思的念頭,主任鮑楓聽了也覺得揪心。
孤獨並不僅僅是“沒有伴兒”,鮑楓強調,主要是對社會生活沒有參與意識、沒有交流溝通的平台,就像契诃夫筆下的套中人一樣,完全與世隔絕,但很多子女並不知曉這點,以為老人衣食無憂就能夠生活美滿。
很多老人吃喝不愁,但孤獨卻讓他們沒心情為自己烹饪美食,要麼湊合、要麼大吃,不均衡的飲食習慣,以及不願意外出活動,增加了心腦血管的風險。美國康奈爾大學的科學家研究發現,步入老年後心血管功能開始退化,孤獨能加速這過程,可增加患心髒病風險。
孤獨增加癡呆風險:如果不願意和外界交流,也會增加罹患老年癡呆的風險,2007年美國《普通精神病學文獻》月刊刊登美國芝加哥拉什大學醫學中心研究人員的發現稱,孤獨的人患老年癡呆症的幾率是正常人的兩倍。
盡管老年癡呆病因未明,但此病是退行性腦部病變。腦子是越用越靈,用進廢退,孤獨的老人不願動腦,不願動手,就會人為造成認知和記憶功能退化。北京回龍觀醫院老年科主任尚蘭介紹。
別讓老人寡居:喪偶易導致寡居效應,許多年邁老人在失去伴侶後也相繼去世,傷心過度也會讓身體各個器官遭到重創。
鮑楓主任說,一般來說,喪偶一年內是道坎,傷痛最為明顯。因此在此階段,子女家人要幫助老人,故人的東西可以先收藏起來,不要讓老人獨處,外出散心、去子女處居住都是辦法。如老人的悲痛心情無法釋懷,可尋求心理醫生的幫助。
小提示:
子女:幫老人找個愛好不要低估了老人對新鮮事物的接受能力,錢鐘書先生說過,老年人戀愛就像老房子著火,其實老年人學起電腦的熱情也不亞於此,像發微博、qq聊天、寫博客,如果能一頭扎進去,當然能夠自得其樂,還能通過這些和子女溝通,關鍵在於把要老人領進去。
老兩口:綁在一起活動去年“花甲背包客”的新浪博客讓眾多網友羨慕不已,這對花甲老人賣房環球自助旅游的行為,給老人擺脫孤獨提出了借鑒。
孤獨是沒有交流,如果以前上班各忙各的,現在呆著也是各干各的,一個人出去溜達,另一個還是買菜做飯,這樣沒有信息鏈接,還是覺得孤獨。
老兩口要綁在一起找樂,買菜做飯、外出旅游,多“話療”。此外,現在很多社區都會組織一些老人的互動,可能有不少老人並不知道,可以主動去詢問社區。
受訪專家:
鮑楓,北京安定醫院老年科主任
尚蘭,北京回龍觀醫院老年科主任
(責任編輯:滕小蘭)
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