老人別盲目求“低”

　　隨著生活水平的提高和醫學知識的普及，老年人已越來越注重養生保健。由於許多指標的高低與糖尿病、心腦血管病等慢性病有很大關系，因此很多老人對這些指標一味求低。這樣做就保險嗎?

　　醫學專家對此持否定態度。因為盲目求低，違背了人體生理規律，同樣不利於健康。 低血壓長期高血壓會損害人的心、腦、腎等多個髒器，於是很多高血壓患者在血壓降到正常後不聽醫囑，仍大劑量服用降壓藥，認為“乘勝追擊”，讓血壓再降低些就不容易反彈了，結果使得血壓遠遠低於正常，出現頭昏、乏力，整天無精打采等症狀。

　　低膽固醇飲食低膽固醇食物可使心髒受益，卻容易導致其他疾病，如中風、肺炎、肝病乃至癌症。低膽固醇可使細胞膜脆性增加，使血管壁脆弱，於是腦內小血管因缺乏外周組織的支撐作用，抵抗血壓變化的能力減弱，易發生血管破裂。

　　低脂肪肥胖者限制脂肪攝入是對的，但並不肥胖的人為防止心腦血管病而食用低脂食物則不可取。低脂飲食可促使人體分泌更多的胰島素來幫助消耗糖分，從而引起體內一連串的有害變化，如血中膽固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高，血壓上升等。

　　其結果與高脂肪殊途同歸，為心腦血管病開了“綠燈”。 低體重過分肥胖不僅影響體形，更是多種疾病的溫床。老人應該知道的是，所謂過分肥胖是指體重超出標准25%以上。

　　如果體重超標在25%以下，對健康並無影響。稍胖的人抵抗各種感染性疾病的能力更強。人到中年以後，明顯消瘦很可能是結核病、糖尿病乃至癌症的一個信號，應盡快到醫院診治。