老年人和小孩的胃腸功能薄弱吃什麼

　　夏季護胃，要注意飲食調護，進食時需清淡少油，吃易於消化的食物。還可以吃點綠豆海帶糖水，不宜吃辛辣肥膩的食物, 減少戶外劇烈活動，多喝水。現提供4個清熱解暑方，以便大家參考：

　　荷葉冬瓜水：荷葉一片，冬瓜2斤，將冬瓜連皮洗淨切塊，加荷葉，蜜棗2個，水適量，煮湯。此湯水具有清熱解暑的作用。