老年人和小孩的胃腸功能薄弱吃什麼

　　在炎熱的炙烤下，不少人感覺毫無食欲，甚至胃腸不適。由於體內水分隨汗蒸發增多，容易影響胃液分泌消化，加上很多人在天氣炎熱時喜歡吃生冷冰凍之類的東西，影響了脾胃的正常功能，尤其老年人和小孩的胃腸功能薄弱，入夏更易使胃氣受損，食欲減退。

　　夏季護胃，要注意飲食調護，進食時需清淡少油，吃易於消化的食物。還可以吃點綠豆海帶糖水，不宜吃辛辣肥膩的食物, 減少戶外劇烈活動，多喝水。現提供4個清熱解暑方，以便大家參考：

　　荷葉冬瓜水：荷葉一片，冬瓜2斤，將冬瓜連皮洗淨切塊，加荷葉，蜜棗2個，水適量，煮湯。此湯水具有清熱解暑的作用。

　　五花茶：木棉花、雞蛋花、金銀花、菊花、槐花各10克煮水飲用。此茶有清熱去濕的功效作用。

　　胡蘿卜玉米湯：胡蘿卜250克，玉米500克，豬肉300-500克，加水煮湯。此湯有清熱利尿的功效。

　　菊花苡仁雞蛋花飲：菊花12克，夏枯草10克，土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，雞蛋花10克煮水飲用，可清熱祛暑。

　　以上為一個成人量，脾胃虛寒及孕婦慎用。