老人吃水果也需要注意量

　　現在一年四季我們都能吃到很多的當季水果，很多的老年人喜歡吃的柿子，梨都是當季水果，但是有很多的水果是寒性水果，對於老年人來說，數量一定要控制好。特別是腸胃虛弱、患有慢性疾病的老年患者須格外留神。那麼這些水果的數量應該是多少呢?

　　梨最多半個。

梨對唇干口渴、咽干鼻燥、咳嗽無痰等秋燥現象，有獨特療效。老年人體質大多虛寒，不宜生吃梨。建議將其與銀耳同煮，制成銀耳炖雪梨。由於梨的糖分含量高，老年人每次最多適宜吃半個。

　　柚子最多一瓣。

柚子味甘酸、性寒，具有潤肺清腸、生津解燥、健脾開胃等功效。餐後有“滯脹”感時，吃適量的柚子可緩解不適。腸胃虛寒的人要少吃，建議每天最多吃一瓣。

　　柿子最多半個。

柿子有健脾、清熱、生津之效。但由於其性寒，且糖分含量偏高，脾腎虛寒者，每次最多可進食半個。

　　楊桃最多一兩片。

楊桃有清熱解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此腸胃虛寒者不宜多吃，每次最多可吃一到兩片。