21日上午，在綿竹市遵道鎮剛開學的災後抗震希望小學的教室裡，孩子們正在聽老師上心理輔導課。
孩子們跟著老師做起了肢體語言訓練。本報記者 魏 賀攝
“請大家閉上雙眼，深呼吸。”
“吸——呼——吸——呼——”
21日上午10時，我國地震災區的第一所抗震希望小學在綿竹市遵道鎮開學。
開學後的第一課，是由中國第一位災害心理學博士董慧娟為28名初二學生上的心理輔導課。
“好，我們連續做三遍，放松。你覺得舒服極了，心裡很平靜。”28個孩子閉目呼吸，一片安靜。
“現在請慢慢睜開雙眼。”結束了呼吸訓練，董慧娟接著說：“前幾天我們這裡發生了地震，很多親朋好友離開了我們，很多人的房屋被毀，這是一場災難，我們都很難過。
大家可以把這個放松方法教給你們的父母，幫助他們平復自己的情緒。”上課15分鐘後，董慧娟第一次提到了“地震”。
“災難並不可怕，是嗎？”——“是。”回答並不特別肯定。
“為什麼並不可怕，因為今天我們災區的一所希望小學已經開學了。大家心情高興嗎？”——“高興！”有的孩子臉上開始出現笑容。
“看見我們的同學，我們高興嗎？”——“高興！”
“看見我們的老師，我們高興嗎？”——“高興！”
“看見我們的新學校，我們高興嗎？”——“高興！”孩子們的聲音越來越大。
“如果覺得高興，就伸出我們的手，舉起我們的大拇指，好嗎？”——“好！”孩子們的大拇指在教室裡此起彼伏。
“地震後，這麼多人來幫助我們，大家覺得祖國強大嗎？”——“強大！”
“有了祖國，災難可怕嗎？”——“不可怕！”這次，孩子們的回答有力了許多。
“我們能夠從這麼多災難中走出來，擁有這次新的生命，我們應該珍愛生命，對嗎？”董慧娟舉起雙手做出心形的手勢，雙手接觸的心形——“珍愛”，雙手分開的心形——“生命”。小小大大的心形交替出現在孩子們的手間，朗朗的聲音“珍愛”、“生命”在教室裡回蕩。
“珍愛生命，從今天開始好不好？”——“好！”
“那麼我們的任務是什麼？”——“學習！”孩子們眾口一詞。
“有了教室，有了生命，我們能夠在廢墟中站立起來，開始更美好的生活，我們強不強？”——在董慧娟的帶領下，28個孩子舉起右臂，右手握拳，喊出“強！強！強！”的口號。
30分鐘過去了，董慧娟的課也接近尾聲，她拿起一只表，給孩子們做起一個小小的測試，“現在請大家閉上嘴巴，捏住鼻子，屏住呼吸，我們來看看大家能堅持多久。”
“好，停！”兩分鐘後，董慧娟結束了測試，“孩子們，你們真了不起，你們堅持了兩分鐘，這是很難做到的，你們做到了！”走進學生中間，她說，“明年你們就要面臨中考了，你們能夠面對災難，能夠勇敢地生活，你們有沒有信心迎接明年的中考？”——“有！”
“好！”董慧娟舉起雙手做了本節課最後一個肢體語言訓練，“請大家伸出雙手，掌心向上，好像我們手裡托著什麼東西。它可以是一個太陽，也可以是我們的理想。現在我們舉起雙手，我們一起把它放飛了吧！飛起來吧！”——“我的願望會實現！”——“我們有信心！”
舉起的手慢慢落下，疊放在胸口的位置，孩子們閉上眼睛深深地呼吸，結束了這堂地震過後的第一節課。 （記者 侯露露 魏 賀）
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
