地震創傷心理援助

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是居住在成都,在5月12號的地震後,我一直心情非常低落,會哭,不想吃飯,不想睡覺,擔心余震時刻到來,也擔心死難者過多...5月16號,也就是今天給在家鄉的奶奶打電話,她告訴我,她因為她的病快要不行了,的確,她現在很消瘦,腳也腫了，我真的很痛心,一方面,這次地震死的人太多,我自己也感受了地震,一時間很難平靜,另一方面,奶奶的生命已經進入倒記時,我又沒在她身邊,不知道我自己還能為她做點什麼...我覺得自己此刻好像有座很大的山壓在我身上,難以呼吸,誰能幫幫我,讓我走出這心理的困境,並告訴我現在到底應該怎麼辦???不甚感激!

      首先我要表示對你的理解，因為我也在成都，確實現在人心慌慌，今天還有一次較大的余震，讓人很難平靜，但我覺得你首先要保重自己的身體，如果你的心理承受能力比較差，建議你最近不要看新聞報道，多和家人在一起，減少外出，找一些其他的事情轉移一下注意力，比如讀讀小說.另外奶奶那邊你要想開一點，人生有盡，她老人家能在最後時刻聽到你的聲音，也許她就已經滿足了，把對她老人家的愛深深保留在心裡，就是對她老人家最好的紀念.