地震來臨如何自救：孕婦自救的五個要點

   妊娠期婦女有著特殊的生理和心理特征，如果能掌握一定的應急自救技能，必將有效降低災難對孕婦及胎兒造成的損傷。 

    1.在危機中保持鎮定，堅定獲救的信心；驚慌失措會誘發子宮收縮甚至導致流產或早產。

    2.切忌慌不擇路，不要盲目跳樓、慌亂逃生，高空墜落以及踩踏傷不僅會引發骨盆骨折、內髒損傷等創傷，還會誘發子宮收縮、胎盤早剝等，引發流產、早產、內出血甚至胎死宮內等嚴重後果。

    3.減少接觸毒害物質，應用可利用的衣物、飲用水、食物等保暖、補充能量和水分以保持體力；用打手電筒、揮舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外發送求救信號，以引起救援者的注意，等待救援。

    4.嚴密注意腹痛、陰道出血等異常現象；計數胎動（此為最簡便易行的了解宮內胎兒安危的方式）；發生陰道流水症狀時，可能已發生胎膜破裂，盡量臥位，減少直立體位避免臍帶脫垂和胎死宮內。

    5.獲救後，除進行一般體格檢查以外，還要特別關注宮內胎兒狀況，排除外胎盤早剝等多發的嚴重並發症；及時發現先兆流產、先兆早產、胎兒窘迫等異常征象，抑制宮縮、改善胎兒供血等。

    儲備一些食物、飲用水、保暖衣物以備不時之需。