地震逃生知識，如何逃生和自救

　　強震躲過去後，在高樓如何逃生，以避免余震的沖擊。

　　一般主震過後，高樓扛住了主震的沖擊波後，這時應該盡量逃出高樓，余震一般有幾次到數百次不等。如果高樓躲過了主震後，接下來的余震未必經得起。

　　遇到主震時，躲在堅固的家具下，所以日本教師堅信，最好的辦法是藏在桌下（前提是非常堅固的家具）這個時候，如果你覺得家具不足夠堅固，那麼就躲在較為堅固和剛硬的家居旁邊，不要躲在內部，只能在旁邊。強震中，天花板一般會倒塌。如果躲在不太堅固的家具中，那麼家具倒塌是遲早的事情。最好的方法就只有躲在非常堅固的地方中，靠近水源，避免火源。

　　如果以低姿勢躲在較為堅固的家居中，家居可以為我們先承受倒塌物品的力道，讓我們可以得到足夠的生存空間。

　　如果你在停車場，如果你離出口很近（5米距離內），那麼你要做的是用吃奶的勁往出口逃。而不是用汽車逃生。在日本地震手冊中，停車場是地震非常危險的地方。很多人可能在汽車中活活壓著。如果你遠離出口，那麼請在汽車比較多的兩車之間的縫隙中低姿勢呆著。以低姿勢呆在車旁有助於提高存活的幾率。掉落的天花板壓在車上，不至於直接撞擊人體，可以形成一款生存空間。

　　以上都是通過主震中的避震措施，一般主震持續20秒後到30秒後，接下來是可怕的余震。

　　因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。

　　避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。

　　需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。

　　近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，盡量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。

　　大震來臨時，家庭成員該如何避震，專家建議掌握三條原則：

　　原則一：因地制宜，正確抉擇。是住平房還是住樓房，地震發生在白天還是晚上，房子是不是堅固，室內有沒有避震空間，你所處的位置離房門遠近，室外是否開闊、安全。

　　原則二：行動果斷、切忌猶豫。避震能否成功，就在千鈞一發之際，決不能瞻前顧後，猶豫不決。如住平房避震時，更要行動果斷，或就近躲避，或緊急外出，切勿往返。

　　原則三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震錄》裡曾記載："卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵"，意思就是說，發生地震時，不要急著跑出室外，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所，采取蹲下或坐下的方式，靜待地震過去，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無恙。

　　地震時的小常識：

　　1. 搖晃時立即關火，失火時立即滅火

　　2. 不要慌張地向戶外跑

　　3. 將門打開，確保出口

　　4. 戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處，務必不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。

　　5. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

　　6. 汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛，間接剎車。而且要緩慢行駛，地震過後，一般會有交通警察在出口處引導車輛。

　　7. 務必注意山崩、斷崖落石或海嘯，地震中，遠離山體是最重要的。如果你在海邊附近，遠離海邊並且打開收音機，一般海嘯會有警告。

　　8. 避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度

　　9. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動。

　　發生地震的時候，隨手帶上（不要尋找）(1)飲用水 (2)食品 (3)急救醫藥品 (4)便攜式收音機（手機）、手電筒 (5)現金（少量） (6)毛巾、手紙等。主要的是隨後帶上需要的東西。