膽固醇高要少吃雞蛋？專家教你膽固醇偏高怎麼吃

概 述

膽固醇高是一種很常見的情況很多肥胖的人都會存在膽固醇高的情況，膽固醇也是分高密度膽固醇跟低密度膽固醇這兩種的，而高密度膽固醇對人體是起到了一定的保護作用尤其是對心血管，而低密度膽固醇是會給身體帶來一定的危害的，低密度膽固醇會增加患者患有冠心病的概率，所以在出現了膽固醇偏高的時候一定要及時的進行治療，膽固醇高還是會引起很多疾病的，下面我們就來說說患了膽固醇高的患者在平時的生活中正確的飲食方法。

步驟/方法：

1患了膽固醇高的患者平時的時候應該減少膽固醇含量比較高的食物，含有膽固醇比較高的食物主要就是動物心、肝跟內髒，還有就是每個星期吃雞蛋的次數也不能太多，每個星期吃雞蛋的數量應該控制在4個左右。

2如果油吃的正確的話也會降低體內膽固醇的含量，所以平時在炒菜的時候最好多用一些植物油，還有就是平時喜歡吃甜食的人最好少吃或者是不吃，因為膽固醇高的患者甜食要是吃的多了膽固醇會降不下來的。

3平時的時候應該少吃肥肉、豬皮、香腸跟含油量比較高的食物，平時的時候應該多吃青菜跟水果之類的，膽固醇比較高的患者應該多吃一些五谷雜糧，五谷雜糧所含的營養也是非常高的同時還可以降低體內含有的膽固醇。

注意事項：

膽固醇太高的話對身體的危害也是非常嚴重的，很多人會出現冠心病都是因為膽固醇過高而造成的，所以在日常的飲食盡量多吃五谷雜糧跟蔬菜水果。