心腦血管疾病飲食注意要點

概 述

如今，人們的生活質量越來越高，吃得越來越好，動的卻越來越少，對自己的健康也不夠重視，因此引發了各種各樣的疾病。心腦血管疾病在當今是十分常見的，我們身邊很多人都患有心腦血管疾病。如果不注意控制和調理，是會對我們健康造成是對造成隱患的。因此在平時的各方面都要注意，那麼心腦血管疾病患者飲食上應該注意什麼呢？

步驟/方法：

1心血管疾病患者一定要嚴格控制熱量、脂肪等的攝入，但也不是完全不吃，飲食要均衡合理。適當的吃一些動物脂肪和含蛋白質的食物保證營養的均衡，最好以清淡為主，避免辛辣油膩，而且要戒煙戒酒。

2平時還要多吃一些新鮮蔬果來滿足人體所需的維生素、等各種微量元素。多吃一些綠色、黃色的蔬菜和能夠降壓降膽固醇的水果。飲食上可以多吃一些魚類、谷等都有助於降低膽固醇。

3心腦血管疾病患者要注意不能吃得過飽。吃得過飽時血液會流向腸胃，幫助腸胃蠕動消化，因此其他部位的血流量減少，這樣就會造成心髒和大腦的負擔，很容易發生意外，因此要節制飲食。

注意事項：

心腦血管疾病患者在飲食結構和飲食習慣以及生活各方面都要多加注意，平時還要保持充足的睡眠、輕松愉悅的心情、堅持適當的鍛煉，有助於控制病情。