老人有心腦血管疾病吃什麼好

概 述

現在我們的生活水平不斷提高，吃的越來越好，卻也是吃的越來越奇怪了。如今，各種聚會聚餐層出不窮，例如班會聚餐，公司聚會，喜事喪事的宴會之類的，上面桌子上所擺的吃食也無一不是大魚大肉，各種油炸類食品，從而導致人們的心血管病發病率逐年升高，尤其是對於老年人來說，心血管疾病更是危害老年人生命的極大危險因素，所以接下來我們就來說說老人有心腦血管疾病吃什麼好。

步驟/方法：

1首先，引起心血管疾病的誘發因素無外乎高血壓，高血糖，高血脂這三大主要因素和一些其他輔助因素，所以，老年人平常的飲食中一定要注意要以清淡為主，少吃那些油膩，過鹹，過辣的食物，以防增加心血管病的發病幾率。

2其次，常喝蘋果汁可以降低心髒病的發病幾率，這是因為蘋果中的抗氧化劑有助於心髒的運轉；還有，大家都知道在對心髒有益的食物中，核桃總是排在首位，所以我們可以多吃一些核桃；除此之外，還可以多吃一些膳食纖維豐富的食物，多為有機蔬菜。

3最後，我們可以吃一些堅果玉米之類的。例如杏仁花生等可以降低心髒病的患病率；黑芝麻則是可以維持血管彈性，預防動脈粥樣硬化；玉米則有穩定血壓的作用，有助於改善心血管疾病；而木耳更是可以加速膽固醇的排出，這對動脈粥樣硬化，冠心病等有很好的治療效果。

注意事項：

引起心血管疾病的誘發因素無外乎高血壓，高血糖，高血脂這三大主要因素和一些其他輔助因素，所以，老年人平常的飲食中一定要注意要以清淡為主，少吃那些油膩，過鹹，過辣的食物，以防增加心血管病的發病幾率。