吃什麼水果可以預防紫外線傷害

概 述

總會有人這麼問“為什麼我總是白不了，用了很多美白化妝品都無濟於事？”。經常按摩身體上的美白穴也可以有效改善我們的膚色的。都說一白遮三丑，故我特別注意皮膚的美白問題，這些年來就算吃塊豆腐我都會想著能不能美白的，可能是我的用心，自從開始美白後就再也沒有聽到過“黑妹”這一類“惡毒”的稱呼了，分享給各位姐妹，希望大家比豆腐還要白嫩。

步驟/方法：

1想要改變暗沉的肌膚，去角質是非常有用的。方法就是：用死皮膏每周至少一次以按摩的方式把臉上的列皮全部清除掉，清除掉之後把臉洗干淨，再塗隔離霜即可。一直堅持下去，皮膚始終都是白白和晶瑩剔透的。

2無論夏季是否有太陽都要打遮陽傘。空氣中無論是否有陽光照射，大地都會反射一部分的紫外線。如果想一直保持肌膚的美麗，別嫌麻煩。睡覺之前做個牛奶面膜。牛奶是最好的曬後修復。睡覺之前將牛奶塗到臉上，早晨起床後清洗即可。

3每天喝一大杯水，並且在水裡加檸檬片，效果會好些，另外睡前30分鐘也要喝少量水，可以防止黑色素增加，有效美白.盡量不吃含黑色素多的食物。注意防曬，每天出門前20分鐘塗抹防曬。

注意事項：

值得提醒的是：美白是需要長時間的堅持才會有效果的，姐妹們出門的時候一定要注意防曬，除了要塗抹ph值高的防曬霜，建議出門的時候打上遮陽傘。