男人日常飲食的三大誤區

概 述

　　男性朋友由於忙於平時的工作，吃飯時間非常不規律，種種誤區讓男人們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓也找上門來下面就讓我們一起來看下男性朋友們的身體狀況越來越差，許多的疾病也開始出現!那麼日常男性飲食需要注意些什麼呢，你們知道自己的飲食習慣都是健康的麼?其實有很多的飲食誤區是許多男性朋友在日常生活中經常犯的錯誤沒有之一。

步驟/方法：

1一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。從世界范圍來看，紅肉消耗多的國家，前列腺癌的發生率也高。

2喝酒一定要喝到痛快。如今在美國，大部分男人已經懂得在酒桌上適可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店裡，一名酒徒連喝17瓶當地產的馬提尼酒後，當場倒下，再也沒有醒過來。在中國，喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事

3一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。不同於女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。

注意事項：

飲食養生是最簡單有效的養生方法，但是也不是所有的食物都有助男性養生的哦!日常生活中有許多的食物不僅沒有養生的效果，吃錯了還會對身體造成傷害的哦!搜集了一些有助養生的食物，不了解的朋友們快來看看吧!