別怕！食物對抗戰吃跑現代污染

概 述

現在社會污染這麼嚴重，已經嚴重的影響到了我們的健康，很多人由於污染而染上的各種疾病，比如說一些皮膚病，或者是身體髒器的疾病，很多根源都是因為污染，所以我們平時一定要愛護自己的環境，同時還要注意飲食上多吃一些抗污染的食品，平時的一日三餐都要注意了，跟大家介紹一些可以有效的對抗污染，吃出健康身體的食物吧！

步驟/方法：

1第一種食品，我們可以多吃豬肝豬血，因為污染比較嚴重，粉塵也比較嚴重，所以身體內會有很多的毒素，這個時候多吃一點豬血的話，可以幫助我們淨化血管，清除我們體內的毒素，對於身體有好處。

2第二種食品，每天都要喝一杯牛奶，因為牛奶裡面含有的蛋白質非常豐富，估計比較無良的話，我們就會吸入很多的粉塵，粉塵裡面有鉛元素的，多喝牛奶，具有排鉛的效果，可以讓我們的身體不被傷害。

3第三種食品，平時我們可以多吃胡蘿卜或者是香菇，這兩種食品裡面的維生素含量很多，而且還有有效的抗癌物質，空氣污染比較嚴重的話，人們很容易患上癌症的，多吃這些有抗癌效果的食品，對於身體有好處。

注意事項：

污染這麼嚴重，平時我們的飲食一定要注意了，多吃那些對身體有利的食品，把我們體內的污染物都趕出體外，這樣的話我們就不容易生病了，身體就會一直很健康。