現代人易老的八大誘因

　　久看電視　長時間看電視，尤其是看大彩電，輻射會引起皮膚色素沉著，出現雀斑、失眠、多夢、急躁等。日久天長，體質下降，免疫功能會受到損害，就容易患感冒，神經衰弱，胃腸疾病，導致衰老。

　　噪音污染　在城市居住者受噪音侵害較重，噪音污染的過程其實也是人的一種慢性中毒的過程，尤其是人的神經系統與呼吸系統中毒最明顯，會造成人失眠、煩躁、咳嗽、胸悶、胸痛等。

　　孤獨離異　夫妻恩愛可長壽。鳏夫、寡婦孑然一身，往往自悲自歎。心理上承受極大苦悶、壓力，會過早地產生心理上的衰老，如表情冷漠，厭世自卑。

　　缺乏運動　“生命在於運動。”長期堅持適當運動，如打太極拳、做健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳繩、打球等，能增強機體功能，使肌肉變得更結實，更充滿生機和活力。

　　飲食不當　長期飲食無規律，饑飽失宜或偏食辛辣，蔬菜中多種維生素攝取量不夠，就會影響人體生理代謝，從而加速衰老的進程。

　　情緒不佳　任何不良情緒，如失望消沉、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁、悲觀，若長期排解不開就會損害身心健康，導致未老先衰。

　　長期縱欲　中醫學認為，腎藏精，是人生之本，腎精損傷必然影響壽命，最易使人早衰。在性生活上放縱，晝夜尋歡，甚至姘婦嫖妓，不但可能染上梅毒、艾滋病，而且會使腎精大虧，陽氣虛損、過早衰老，嚴重者會虛脫致死。

　　婦女吸煙者更甚。長期酗酒會導致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

　　嗜煙酗酒　醫學調查發現，從２０歲起嗜煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出現１。５至３年。

　　雖然現代人的壽命大大延長＇但是現代人的身體狀況卻明顯出現了早衰＇這和現代人的一些不健康的生活方式是分不開的＇影響現代人容易衰老的誘因可以總結為以下幾點：