教你吃各種各樣的蘿卜

概 述

蘿卜的營養確實非常高，不僅是人們愛吃蘿卜，連兔子都愛吃胡蘿卜。蘿卜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，而且它還可以生吃生吃的時候味道甘甜可口，而且有的人把蘿卜稱為北方的人參，就說明蘿卜營養價值非常高，後來人們漸漸地意識到蘿卜可以有效地提高人體的免疫力，而且還可以預防其他疾病的產生，教你吃各種各樣的蘿卜來讓我們的身體更健康。

步驟/方法：

1首先就教你來吃水蘿卜，水蘿卜可以作為一種食材但和其他肉類一起炖在一塊兒，尤其是蘿卜炖大肉，蘿卜不僅可以去除大肉裡面的腥味，還提供很好的營養。其次還可以洗干淨之後直接吃。

2還有一種就是胡蘿卜，在我們平時做菜的過程中，可以切一些胡蘿卜放入到菜裡，這樣不僅可以提高菜的色澤，而且還有一定的營養價值在裡面，同時生吃也是非常甘甜可口，而且有止渴的作用。

3最後一種就是青蘿卜，它裡面有很多的維生素c，膳食纖維蛋白質等，一般可以直接吃，它可以降低血脂，而且可以軟化人的血管，可以有效的預防冠心病，所以說很多人都喜歡吃蘿卜。

注意事項：

在吃蘿卜的時候一定要注意與一些食材的搭配，要注意胡蘿卜不能與辣椒搭配，這樣就會損失胡蘿卜中的營養，另外還要注意的是紅白蘿卜不能一起搭配著吃。