四種體質，巧用養生茶

概 述

現在人們生活水平都已經提高了，所以我們也越來越講究養生的方式了，其實這是一個很好的現象。對我們的身體上有很大的幫助。特別是在寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現飲水不足的現象。缺水尤其損傷四類體質人群的健康，因此冬季學會喝茶更能解渴還能夠養生，所以平時一定要注意這方面的細節。那麼我們就來了解一下總體不同體質怎樣巧用養生茶？

步驟/方法：

1氣虛體質的人總是感覺氣力不足，稍微有勞作就會有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人所以茶飲上以補氣益氣和固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶和黨參茶。

2女性朋友可以適當吃薏仁紅豆茶，薏仁紅豆茶需要熬煮，也可以常年飲用起來。荷葉茶去濕效果還是非常好，而且還有瘦身減肥的作用，同時還可以用荷葉代替茶葉，泡水之類的經常喝。

3痰濕體質的人很少有口渴的感覺，但是並不代表他不缺水，只是因為體質不同，因此茶飲養生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。喝了這樣的茶對身體有很大的幫助，很適合痰濕體質的人。

注意事項：

上面介紹了不同體質喝不同的生茶的方法，所以我們在平時生活裡可以適當的喝一些這樣的生茶，從而達到對身體上的幫助，我們才會更加健康。