夏季濕熱試試3個砂仁食療方

概 述

夏季，很多人都想到了炎熱這個詞，但是夏季有的時候也會有濕熱的存在，而這個時候，也會給人們帶來一定的影響，相信很多人也都知道這一點，所以人們在夏季的時候，就要注意很多的問題的，如果是出現了濕熱的情況的話，人們就可以試試食療這個方法，畢竟食物對人們來說是有很大的好處的，所以下面就具體介紹一下夏季濕熱試試3個砂仁食療方這個問題，希望可以幫助到一些人。

步驟/方法：

1人們可以吃豆蔻砂仁荷葉飲來對付濕熱，所需要的食材有：白豆蔻、砂仁、荷葉，然後將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水，再用大火煮沸，最後用小火煨煮20分鐘左右，藥汁當茶飲用。

2人們也可以吃砂仁粥，所需要的食材有：粳米、砂仁，然後將砂仁研成末備用，然後將粳米洗淨，放入砂鍋，加入適量清水，大火煮沸，再用小火熬，等到粥爛粥稠即可，再放入砂仁末，煮一兩分鐘即可。

3沙仁茶在夏季也是個不錯的選擇，所需要的食材有：砂仁，首先就需要將砂仁放入茶杯中，然後用沸水沖泡，即可食用，每天都可以飲用，可連續沖泡三至五次，有著健脾行氣消脹的功效。

注意事項：

飲食對於人們來說，是有很大的好處的，但是人們在食用之前，也要弄清楚它的功效，因為有的飲食對於人們來說，是會產生一定的影響的，所以人們要注意。