臉色發黃吃什麼好

概 述

臉色蠟黃其實就是氣血不足的表現，營養不良的表現，現在的女孩子為了追求美麗拼命的減肥，本來已經很瘦了，但是還要節食減肥，最終雖然有了窈窕的身材，可是把自己的身體搞得很不好，臉色蠟黃，看起來一點都不健康弄的自己貧血，所以這個時候就需要補氣血了，不去學的話，雖然吃藥有很好的效果，但是畢竟還是有一些副作用的，藥補不如食補，所以這種情況下就需要吃一些補氣血的東西，

步驟/方法：

1如果女性氣血不足的話，可以吃一些黑枸杞，黑盒子，裡面有豐富的花青素，這些東西可以延緩人體的衰老，而且能夠改善身體的血液循環，從而達到補血的很好的效果，所以比較適合，氣血不足的女孩子，

2除了黑枸杞以外，人生也能夠達到補血的效果，人生這個東西裡面有，負責氨基酸，氨基酸都能夠補元氣，而且裡面還有各種維生素和微量元素，這些都是補元氣的好東西，所以如果氣血不足的話，吃一些人參也是很有幫助的，

3除了黑枸杞和人參以外，女性朋友們還可以適當的吃一些阿膠，因為阿膠有豐富的營養，可以增加人體的血紅蛋白的含量，可以幫助你治療貧血的情況，在車間的時候可以螯合膠州裡面加一些桂圓，桂圓，也能起到很好的補血作用，

注意事項：

除了以上我給大家介紹的四種不齊全的東西以外，女性朋友們還可以吃一些山藥，山藥這個東西是比較好的，也是補腎益氣的東西，而且還能夠養胃，大家不妨可以試一下，