孕期吃什麼鈣片好

概 述

懷孕是女人一生中最艱難的時期，需要懷胎十個月，不僅要遭受各種身體的不適，而且要補充很多營養物質，所以有，的女性為了生出一個健康的寶寶，補充了很多營養，但是自己原來完美的身材變成了胖胖的身材，而且孕期胖下來的話是不容易減掉的，但是為了孩子，這些都是值得的，孕期需要補充各種營養，還有一個更重要的就是補鈣，那麼下面我給大家介紹一下，孕婦吃什麼鈣片好呢！

步驟/方法：

1孕婦補鈣需要的就是，比較容易吸收的鈣，所以對於有生孩子經驗的我來說，補鈣的首選就是迪巧成人鈣，我在懷孕四個月的時候，每天一片迪巧鈣吃到了七個月，感覺效果還是很不錯的，並且這個鈣片口感還是比較好的，想

2另外還有一種補鈣效果比較好的就是鈣之源，它裡面的鈣含量是比較高的，每天半片就可以了，不過這個鈣之源的口味不是特別好，對於對口味挑剔的孕婦來說，還是要慎重一下，但是效果還是很不錯的，

3其實孕期補鈣不光是吃鈣片可以，我們可以通過食補也能達到補鈣的效果，而且會比較安全有效，說多吃一些核桃花生，碧根果，夏威夷果這些堅果類的東西，還可以多一些高鈣牛奶都能夠達到補鈣的作用，

注意事項：

以上就是我給大家介紹的孕期吃什麼鈣片好，希望岳父能在選擇鈣片的時候，一定要根據自己的喜好去選擇，找自己喜歡的口味來吃，並且補鈣不要過多，以免造成胎盤老化，