秋季吃什麼水果最好

概 述

秋季是豐收的季節，我國地廣物博，物產豐富，秋季正是各種水果盛產成熟的季節。秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵御秋燥帶來的影響。因此，秋季應該多吃一些防止秋燥的水果，秋季是滋潤進補的季節,那麼在秋季來臨的時候,我們就要選擇適當的水果來補水解燥，接下來為大家介紹一些適合秋季吃的水果。

步驟/方法：

1葡萄：葡萄具有補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。

2蘋果：營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，而且蘋果還有一種獨特的清香氣味，常食蘋果可以緩解秋燥，而且又是當季水果。

3柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥。

注意事項：

秋天天氣變冷，空氣也漸漸干燥起來，希望大家多飲水，注意天氣的變化，多食用當季的水果，維持良好的作息，只有這樣才能維持人體的健康。