小寒吃什麼好?手腳冰涼吃什麼?

概 述

冬天慢慢的到來，天氣慢慢的寒冷。這個時候我們應該注意保暖，多穿厚一些。小寒的時候我們應該注意保暖，多吃一些熱的東西。平時應該加強一下身體的運動和鍛煉。不要吸煙，不要酗酒，不要一直熬夜，加班要注意身體。我們要養成良好的生活習慣以及飲食習慣。希望下面的方法能夠給你幫助。我們每天都應該保持良好的心情面對生活。笑對人生。

步驟/方法：

1小寒那時候天氣寒冷，我們應該吃一些胡蘿卜湯。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而且還還有很多維生素e。所以我們應該吃一些胡蘿卜。我們就先把胡蘿卜洗干淨後切成，一小塊一小塊地放入鍋中炖煮。好了之後，然後再加上一些調料。非常的美味。

2可以吃一些冰糖炖雪梨。雪梨可以潤肺止咳化痰。對於一些老年人來說，是非常應該吃一些的。雪梨可以補充我們身體的能量。然後再加入少許的冰糖就可以了。這種方法非常的簡單，而且非常的經濟實惠。尤其是每天晚上睡覺之前，可以喝一點。

3可以吃一些紅棗炖豬肚。尤其是對於一些上班族女性來說，應該經常吃一些紅棗。豬肚的營養價值非常的高。先把豬肚洗干淨，然後切成塊放入鍋中。等做好之後，再加入少量的紅棗。然後再熬煮十五分鐘就可以了。尤其是每天中午的時候應該吃一些。

注意事項：

小寒天氣的時候，開始就慢慢步入寒冷。這個時候我們應該加強一下運動和鍛煉，穿厚一些。平時應該多出去散散步，跑跑步。每天要保持良好的心情。