手腳冰涼是陽虛嗎？該吃點什麼？

男 | 22歲

健康咨詢描述：

      冬天很多人手腳都特別怕冷，這主要是因為自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢.應對：首先考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和.另外可以適當做些運動，以促進血液循環.同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品.有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者慎用熱水泡腳.另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉.手腳冰涼一般不必到醫院治療，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生治療.如手腳冰涼並伴隨有4肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這很可能有下肢血管栓塞等疾病.