巧熱牛奶營養不流

　　編者按：牛奶是我們日常生活中常常食用的一種飲品，牛奶的養生功效是非常大的。但是你知道如何熱牛奶不會破壞牛奶的營養嗎?趕緊來了解下吧!

　　把牛奶倒入玻璃杯或其他容器內，然後放入盛有80度左右熱水的鍋中，用水溫慢慢溫熱杯中的牛奶，就可以既加熱了牛奶，又不破壞牛奶中有益的物質。

　　牛奶很多家庭都是用小奶鍋，熱沸騰後食用，這樣往往會破壞牛奶中有益的物質，其實只是一個小的改變就可以改善這個狀況。

　　把牛奶倒入玻璃杯或其他容器內，然後放入盛有80度左右熱水的鍋中，用水溫慢慢溫熱杯中的牛奶，大家不妨試試!

　　凍牛奶舒緩日傷皮膚

　　牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理。

　　首先，以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。

　　假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。

　　去皺美白牛奶面膜

　　方法1：將3匙牛奶和3匙面粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜干後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好。

　　方法2：取1湯匙牛奶，加數滴橄榄油和少量面粉拌勻，敷在清潔的面上，干後以溫水清洗。此敷面劑具減少皺紋、增加皮膚彈性功效。

　　方法3：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻後取草莓奶液塗於面部及頸部加以按摩，保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。

　　據記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤，清潔皮膚，具溫和的收斂作用，同樣有防皺功效，而且補水效果也不錯哦。

　　漂白祛斑牛奶面膜

　　方法1：將一匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全干後，再以溫水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳;敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。

　　方法2：面膜的好處是具深層清潔作用，不過，要是無暇自制面膜，日常單以牛奶敷面的話，只要持之以恆，一星期敷1-2次，亦可使肌膚光澤滑溜。

　　具體做法是將牛奶倒進潔淨的洗面盆內，然後以薄毛巾敷在臉上;待面上的牛奶完全干涸，再等數分鐘後以水清洗便可。

　　消眼浮腫牛奶面膜

　　牛奶具有收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反復輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮浮腫瞬即消失。

　　如果想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。

　　總結：綜上所述，我們在日常飲食中，可以多喝些牛奶。熱牛奶也是有講究的，不要破壞了牛奶的營養價值，要有科學的方法!