科學飲食塑造孩子完美性格

　　現實生活中很多媽媽都為自己的寶寶不好的脾氣而心煩意亂，也采取了很多措施以期能找到孩子脾氣不好的原因，而實際上寶寶脾氣的好壞和飲食習慣的是否科學也有著很大的聯系呢，由此可見健康飲食的重要性了，那麼孩子怎樣飲食利於性格培養呢，如何針對不同孩子的脾氣而調理其飲食呢，請看以下的介紹吧。

  科學飲食塑造孩子完美性格

　　依賴性強

　　很多孩子的這些性格和其平日裡對一些食物攝入過少有關。這類人大部分是從小養成的，所以應從性格的修養著手，不能單靠食物。但也有些依賴性大的人是受血液成分的影響，因此，這類人要多吃些鹼性食物和含鈣量豐富的食物，有助於克服依賴性。

　　愛哭鬧，任性，脾氣暴躁

　　專家表示鈣鎂的缺乏是這些孩子脾氣不好的主要原因之一，孩子怎樣飲食利於性格培養，。由於鈣有助於神經刺激的傳導，缺乏鈣，令孩子的神經無法松弛下來，造成精神緊張，脾氣暴躁。同樣，缺乏鎂會干擾神經活動傳導，引發暴躁和緊張。家長在膳食中可增加牛奶、豆制品、海帶、小魚干、泥鳅、香蕉、蘋果與堅果和深色綠葉蔬菜。

　　懶惰，憂郁，膽小怕事

　　很多孩子出現這些表現，一般來說是和營養方面有關系，有時是某些微量元素的缺乏造成的。孩子體內的血清素、去甲腎上腺素和多巴胺水平較低，其神經傳導素的速率或思想的敏捷度就會變低，做事就變得膽怯，缺乏自信，甚至會自閉。營養學家相信富含蛋白質的食品能提高去甲腎上腺素和多巴胺的促進劑的產生，同時全谷食品也能提高血清素，所以多給孩子補充含豐富蛋白質的奶類、豆制品、魚類、禽類，尤其是紅肉類(牛肉、羊肉)。這一些常識尤其重要。

　　通過以上的介紹，我們可以看出孩子健康活潑的性格和科學的飲食的關系是很密切的。很多媽媽看到自己孩子出現某些性格缺陷時不要一味的去醫院，而先從孩子的飲食調理做起對孩子進行好性格的培養，尤其要弄明白孩子怎樣飲食利於性格培養的這些常識，如此孩子的性格才會更加完美。