揭秘讓女人胸部豐滿的食譜

　　苗條的身材傲人的胸部無疑是令很多女性向往且羨慕的，生活中很多女性[朋友不惜花費大量金錢進美容院豐胸，其副作用卻讓人很是後怕。其實只要養成良好的飲食習慣，遵循健康飲食的原則，制定出利於豐胸的食譜是完全可以滿足女人心願的，那麼女人吃什麼豐胸效果好呢，一起看專家的食譜介紹吧。

　　木瓜+紅棗+蓮子

　　這款食譜中的三樣食品都是滋養身體的佳品。木瓜的豐胸效果很多人都清楚，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。

　　花生+黑芝麻

　　也許你不知道這兩樣食品結合起來就是女人吃什麼豐胸的最佳答案。這兩樣食品結合後會產生很好的營養，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟後碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。

　　山藥+青筍+雞肝

　　對於女性朋友而言想要胸部豐滿吃這道佳品無疑是最理想的。山藥是一種不錯的食物在養生方面有特效，具有健脾益腎、補精益氣的作用;;莴筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　女人吃什麼豐胸，看過以上的介紹你也許會很吃驚，其實這些豐胸的食譜並非靈丹妙藥，有一些都是很平見的食物，我們介紹這些並不是說該食物就可以豐胸了，而是配合豐胸的方法去吃這些菜肴食品，對豐胸是很有利的，由此看來，只有有利於身體健康，符合養生要求的才是最好的豐胸食品。