3種抗衰食物讓你做無齡女人

概 述

雖然說啥年齡就是啥容貌，好像是不可逆轉的，可是隨著現在生活生活水平的提高和生活理念的改變，我們的女性越來越注重自身的皮膚保養了。這個認識確實對我們女性朋友不錯的改變，閒暇的時候總琢磨著該咋樣保持自己的容貌漂亮、而且顯得年輕。年齡大點的時候讓別人還把你當小姑娘看，這是我們作為女人的一個最大的驕傲，也就是那句話，和同齡人站在一起，別人把你當少女，呵呵，下面我們就一起來研究抗衰的法寶吧！

步驟/方法：

1首先得注意自己平時的飲食習慣，不能挑食，注意飲食多樣、合理化。建議你平時可以多吃豬皮、還有豬腳，因為其中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常吃的話可以促進蛋白質吸收，防止皮膚缺水，保護皮膚的彈性，皮膚松弛和皺紋的出現也就沒有那麼明顯了。

2建議你平時可以多吃新鮮的水果、蔬菜，不要總在外面飯館裡湊合，一來不衛生、二來營養也不全面。可以注意多吃點冬瓜，因為冬瓜富含豐富的維生素C，能起到良好的滋潤效果然後也可以抵抗初期皺紋的生成。

3在我們常見的食物當中你可以側重都喝酸奶、牛奶。牛奶和酸奶中的營養比較豐富、一來可以補鈣，而且牛奶中有豐富的氨基酸。可以讓皮膚緊致富有彈性。平時注意保養、保護好皮膚，尤其是出門最好戴口罩。

注意事項：

北方的氣候比較干燥，每年到了秋冬季節的時候，西北風更是吹的更厲害，女性朋友這個時候建議多敷面膜，保持皮膚水分，讓皮膚總是處於滋潤狀態。