孕早期多吃餅干少吃山楂

　　許多准媽媽在懷孕初期，常常覺得嘴裡沒味兒，也沒什麼胃口，因此總想吃點酸的開開胃。此時，家人往往體貼地給孕婦准備好山楂糕、青梅、李子等開胃食品。事實上，孕婦恰恰不適合過多進食山楂等酸味食物。

　　孕婦在妊娠期覺得嘴裡沒味，想吃酸的，其實這是個假象。懷孕後，胃酸分泌增加，再吃酸味食物只能加重胃酸，不但容易出現惡心、泛酸，還會對胃黏膜有一定損傷。因此山楂、楊梅、青梅、李子、檸檬等酸味水果偶爾吃一次可以，一定不能多吃。

　　孕婦防酸應該多吃蘇打餅干才對，進食一些像蘇打餅干這樣的鹼性食物，可以中和胃酸，促進消化功能，有效減輕胃部不適。

　　孕婦覺得嘴裡沒味兒時，可將胡蘿卜打成汁來喝。汁多味甜的胡蘿卜能起到和蘇打餅干一樣的效果，既中和胃酸、促進食欲，還可增強抵抗力。