熬夜加速衰老美味食物留住青春

　　現在對於上班族或者學生來說，熬夜已經成為了非常常見的現象。經常熬夜不僅會讓身體一些器官失去平衡，更會導致加速衰老，尤其對於女性朋友來說，熬夜對於皮膚傷害非常大。

　　所以從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。下面給大家講述美食助你熬夜抗衰的方法。

　　抗衰老美食一：生地炖鴨蛋

　　材料：生地20克、鴨蛋1至2個

　　做法：

　　1.把鴨蛋的外殼洗淨，跟生地一起加水小火炖

　　2.煮熟後撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中炖20分鐘

　　3.放入適量冰糖調味，，每日1次或每周2至3次。

　　功效：熬夜後往往會出現口燥咽干、牙龈腫痛的情況，而如果你想熬夜後第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長期使用對美顏有一定的效果。

　　抗衰老美食二：清腦羹

　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　做法：

　　1.杜仲洗淨，加水煎熬。大火煮開小火慢炖，取汁備用;

　　2.干銀耳用溫水發透，然後挑去雜質，揉碎，淘洗干淨;

　　3.鍋內放入杜仲藥汁和銀耳，杜仲干淨雜質在旺火上燒沸後，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最後再放冰糖。

　　功效：滋補肝腎，補養氣血。

　　TIPS：杜仲為補陽藥物，藥性溫熱，補益力強，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質的美眉，應避免或者小心小心燥熱避免食用。