這些飲食壞習慣影響孩子學習

　　從健康飲食的角度分析，飲食習慣的好壞，對孩子的健康成長至關重要。專家提示，有一些不經意的飲食壞習慣，就會影響孩子的學習，甚至會損傷孩子的身體健康。下文就具體介紹了一些飲食習慣，一起來看看。

　　以飲料代水，糖分過高。

　　有些家長考慮到孩子學習緊張，消耗大，往往備足各種飲料代替水。但由於飲料中糖分過高，飲用過多，會影響食欲，引起腹脹，不能好好進餐，影響各種營養素的吸收。

　　不注意飲食衛生及飲食規律。

　　不要隨便在馬路餐桌進餐，吃一些不衛生食品，這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。由於學習壓力大，有些學生會有飲食不規律的情況，不少學生不吃早餐，以零食取代正餐，有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等，這些都是對身體極為不利的。

　　只重進補，不注重優質蛋白質和脂肪的攝入。

　　近年來，補品、營養食品滿天飛，把許多家長導入飲食誤區，只靠營養品補充，而不注重一日三餐的營養合理搭配。要知道，腦組織中的蛋白質、脂肪主要是由膳食提供的。

　　過量飲用咖啡。

　　有的學生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成瘾。值得注意的是，咖啡飲用過量會使大腦高度抑制，出現血壓降低、劇烈頭痛等症狀。

　　上文介紹的飲食壞習慣，就會影響孩子的學習了。因此，如果你的孩子也有這些飲食壞習慣，那還是應該及時改正為好。專家提示，健康的飲食習慣，是孩子健康成長的基礎，所以不容忽視。