吃火龍果會上火嗎　孕婦能吃火龍果嗎

很多人喜歡吃火龍果，但不少朋友懷疑吃火龍果會上火，所以不敢多吃。其實有這種想法的人說明對火龍果還不夠了解，火龍果雖然是熱帶水果，但果性偏涼，不僅不會上火，還有降火，清熱潤肺、護嗓止咳的功效。

火龍果的營養價值非常高，每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)。

火龍果還含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，對孕婦和胎兒的發育來說都是一種很好的水果。不過火龍果的含糖量也很高，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，患有糖尿病的朋友不可多吃，每天食用以不超過200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個就好。