喝蜂蜜水的最佳時間　蜂蜜水的作用

蜂蜜是最理想的保健品，對於蜂蜜的好處大家都知道，但是喝蜂蜜水的時間也是有講究的。不同的時候有不同的功效，你知道蜂蜜水什麼時候喝好嗎？

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起調節作用，使胃酸分泌活動正常化。飯前1.5小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸分泌；在服用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。

胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1.5小時服用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，宜服用冷蜜水後立即進食。

神經衰弱者在每天睡覺前服用蜂蜜，可以促進睡眠。早晚各飲一杯蜂蜜水還可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環正常。

每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅干面包，酒後飲蜂蜜水，可以促進酒精的分解吸收，有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

需要注意的是，把蜂蜜加入牛奶中，能幫助吸收牛奶的鈣；加入豆漿中，則可以治療胃炎、胃潰瘍。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高於60℃的開水沖服，因為高溫會破壞蜂蜜的營養成分。正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。