三伏天應該多吃這些辣

雖然說現在南方的雨水正是下個濕漉漉的，但是，隨著梅雨季節的過去，即將迎來的是盛夏，由於這時候的氣溫比較高，所以，正是我們驅寒的好時節。這時候，我們比較適合吃一些溫熱的食物，讓身體適當的出些汗，從而帶走身體的暑濕之邪。為此，本文盤點了一些辛辣食物，從而幫助大家健康度夏。

佐餐加點大蒜

一般來說，我們會在做菜的時候，加點大蒜，其實，從健康的角度看，做菜的時候放點大蒜的話可以有效的防止腸炎。因為要知道，大蒜具有很強的抗菌效果，對於在腸道內的大腸桿菌、痢疾桿菌等等都有著很好的遏制作用。而我們知道，在大熱天裡，我們可能會去吃一些涼拌菜，這些菜要是我們加點蒜泥的話，其實可以很好的促進食欲，還能夠有著殺菌的效果。當然了，打算屬於性溫的，對於那些正在上火的朋友還是適可而止，而且，生吃大蒜的話由於味道比較沖，所以，對於有腸胃問題的人還是要謹慎食用。

吹空調吃生姜

夏日炎炎似火燒，很多人都比較喜歡呆在室內，吹著空調，這樣的話，也不會曬黑，也不會長痱子。不過，要是我們老是窩在室內吹空調的話，我們還是有必要吃點生姜的。因為，要是我們長久的呆在空調間內，很容易會造成胃寒的入侵，會造成腹瀉、拉肚子等症狀。此時，我們適當的吃點生姜的話可以驅寒溫胃，當然了，生姜的吃法還是有很多的，比如我們在做菜的時候加點姜絲，當然對於陰虛的人，是不適合吃生姜的。

吃青椒降體溫

除了大蒜和生姜外，還有個辣味別忘了，那就是青椒，當然了，其實一般的青椒並不辣的。只有一些特定的青椒才有辣味，不過，在夏日裡，我們吃青椒的話可以有助於通過排除體內的汗液來降低體溫。當然了，青椒中的維生素C還是很高的，我們吃適量的話還是有助於增強機體的免疫力。只不過，對於患有眼疾的、食管炎的、腸胃炎的朋友不宜多吃。

看來，在天熱的時候，我們不妨選擇吃這些辣味的食物，不僅可以火辣火辣的過夏天，還可以祛除體內的寒氣，當然了，針對不同的人，我們采用不一樣的方式，只有這樣才可以獲得真正的健康。