假期裡如何健康喝酒？

一到過年的時候，我們難免就會多喝酒，碰到個三五好友之後，談笑間就會觥籌交錯了，對飲成三人也是屢見不鮮。不過，大家都知道過量飲酒對於身體健康是不利的。但是，在難得團聚的春節裡，我們免不了會一起喝酒。那麼，問題來了，我們到底應該怎麼樣才能喝酒喝出健康來呢？其實，關於健康飲酒還是有很多訣竅的。

水和酒交替喝

春節裡，我們往往是大碗喝酒、大口吃肉的節奏，殊不知，這樣的情況特別容易酒精中毒的。其實，要想緩減體內酒精濃度，最好的方法就是一邊喝酒，一邊喝水，把水和酒交替來喝。這樣的話，首先可以保證我們不喝過量的酒，其次，也會讓身體補充到足夠的水分。要知道，酒精過多的存在體內的話，其實會帶走身體很多水分的，因此，要想解救，最好的方法還是水和酒交替來喝。

喝前吃點東西

在春節的傳統佳節裡，我們往往用情感的東西來酒去代替，喝酒的量越多，感情越深。不過，這一說法還是並不科學的。我們最好是在喝酒之前能夠吃點東西，切忌在空腹的時候喝酒，這樣其實並不有助於身體的健康。要知道，酒非常的容易被我們的消化器官所吸收，如果我們在喝酒之前，墊墊肚子，吃點其他的食物，這樣酒精吸收程度就會大大降低，也就是說在同樣的時間內，更加不容易醉酒了。

選擇低熱飲品

當然了，對於一些女性朋友來說，如果真的不能夠喝酒的話，那麼，也不要勉強。最近幾年，很多人流行把紅酒加入到雪碧裡喝，這樣的方法其實並不好。如果說，我們有條件的話，可以選擇那些低熱量的、低度數的酒精飲料。其實，這樣的方式，不僅僅讓人看著很小資，很有情調，而且，也是一種不一樣的時尚。

不要大口喝酒

在春節裡，我們喝酒的時候，還是最好一小口一小口的喝，千萬不能夠張開血盆大口的肆無忌憚的喝。這樣的方式，很容易喝醉的。此外，為了避免身體吸收酒精，我們在喝酒的時候，千萬不能夠再去喝那些碳酸飲料，其會加速酒精的吸收。

最後，我們還是需要告誡大家一下，喝酒只是為了表達情感的一種方式，我們可以喝的開心，也可以喝出健康來。我們並不需要用灌醉的方式來表達對對方的熱愛，因此，我們在喝酒的時候，還是根據自己的身體狀況再決定喝多少酒，而不是很魯莽的想喝多少就喝多少。