春天裡，我們要多吃四大食物

隨著春姑娘的姗姗來遲，我們也開始在逐漸送別冬天的。不過，隨著季節的變化，我們的身體也在慢慢的出現變化了，都說春眠不覺曉的，也就是說一到春天的時候，我們就會犯困的感覺。其實，我們可以采用飲食調理的方式，把我們體內的五髒六腑都調動起來，這樣才能更好的適應我們的春天節奏。因此，這些食物在初春的時候，我們可是要多吃的。

豆芽菜要多吃

到了冬天的尾巴，春天的開頭，其實氣候會變得異常的干燥。所以，在這樣的氣候下，我們的身體會出現口干舌燥的現象，甚至是那些口角炎等等。不過，此時要是我們能夠很好的吃一點豆芽菜的話，那麼，不僅僅味道很是鮮美，也是能夠很好滋養我們的內心，讓我們清熱解毒的一大選擇。當然了，不管是黃豆芽還是綠豆芽，其與豆類相比，都是維生素的含量會較高，也相對更有助於人體吸收。

粗糧克制上火

到了春天來的時候，其實，我們還是可以多吃一點粗糧的。雖然說我們每天都可以吃到白米飯，但是，要是能夠吃點粗糧的話，不僅僅可以很好的中和，讓我們吃點粗纖維的東西，還可以應對體內上火的症狀。對於那些有便秘的朋友來說，吃點粗糧也是很好的緩減症狀的一種方式。當然了，我們選擇粗糧的話，也是可以在主食的時候，作為一種精糧的替代品。

蔥姜蒜易殺菌

其實，春天的時候，我們非常的容易上火，此時要是我們吃點蔥姜蒜的話，是否會加重我們上火的症狀呢？這樣的擔心其實並不需要。要知道，在面對乍暖還寒的時候，我們最為重要的就是能夠多吃點味道比較沖的食物，這樣才能夠很好的調和體內的陰陽，讓我們的寒氣從體內排出。

金針菇要多吃

在春天的時候，隨著天氣的轉暖，空氣中說懸浮的一些花粉、粉塵等等會變得越來越多的，此時，我們非常的容易過敏的。要是我們能夠多吃點金針菇的話，倒是可以很好的遏制哮喘、對抗鼻炎等過敏的症狀。

其實，這些食物都是針對時令性相對比較強的，都說春天是一個萬物生長的季節。我們如果吃的那些比較容易上火的食物，其實就會在我們的臉上反應出來，出現痘痘等跡象。因此，我們還是需要多吃一點這些適合這個季節的食物，才能夠有效預防這些問題。